本日の旭川   気温高め、湿度高めです。 夕方から、こもった空気を一掃するのにお初冷房。   あと何回稼動するかな？？  笑笑   今年は、北海道以外猛暑なのに、北海道の夏はあと1カ月です。 &nbs […]

友達の庭の杏の木が、収穫時期だと教えてもらい。。。 許可を得て、侵入。     勝手に入ってねーとは言われたが。。。 ガサガサ  緊張します。  笑     あった(￣∇￣)   […]

母が、久しぶりに旭川に来た。 せっかくなのでお昼から美瑛、中富良野までプチドライブ。 大雪山連峰も雲がかかっていたが、どんどん雲が飛んでいき、連峰がくっきりと見えた。     ここの風景は神様からの贈 […]

今年は、UFOとの遭遇が多い年なのかも。 ピンクの発光体4機、    上空に光り輝いていました。   どうしても撮影がしたくて。。。   私は未確認飛行物体の方へ追いかけました。   笑   &nbs […]

笑顔が、いちばん良いみたい。   笑顔は、幸せ行きのパスポート。     素敵な言葉をいただきました。   感謝。  ^ – ^

今日のお出かけは、CHANEL！ 親友からの誕生日プレゼントにもらったハンドクリームをお供に。     アンド    shiroのリップクリーム。 ミントが入っていてスッキリするの。   昨 […]

本日、  同級生のお招きでニュークラブというなかなか潜入できない世界へ初体験してきました。   アンダーな照明の中、 伺ったこちらメンバーは、男性2名、女性私一名。   このニュークラブとやらは、お客 […]

ライザップの曲が、奏でてるイメージで。。。 ご近所仲間のアオザップ2回目！     本日は、腹筋、足、腰、ヒップ！！ 重点的に！ 1番肉付きの良いK氏を励ましながらみんな一丸となってメニューをこなしました。   […]

昨日から今日にかけて、すぐに腸が反応しておトイレに何度も通いました。   「もち麦」さまのおかげです。   今日は、昨日の残りのもち麦ごはんをミルクリゾットにしました。     野 […]

美容と健康と内臓脂肪除去のため、本日もち麦、白米と炊きました。     食物繊維が、白米の16倍。。。だそうです。 そして軽く運動をして、水分を摂る。   世帯主も私も今、非常に腸が活発です […]

昨日のアオザップが始まる前のTV番組で、お腹周りの脂肪に効く食材！というのをやってました。 確かにお腹まわりは、なかなか減りません。 最近かなりコアなトレーニングもしているのですが、意識の向け方をもっと効きたい部位に向け […]

今日は土曜日にいただいた美味しいイタリアン料理の写真にしたかったのですが。。。 急遽、 元shopにてライザップならぬアオザップ！！ トレーナーが青木という方なので、アオザップに命名。 前日の飲み会で決定したことを本日実 […]

今週は雨による災害が各地で起きてますが、今年に限らず毎年このようなことが起きるのが常。。。   今週は少し落ち着いていることを願います。       マブダチにプレゼントした時に、 […]

東京に帰ってしまったマブダチが、息子の家政婦をしに旭川に帰ってきた。 わずかな時間であったが、楽しいお酒とお互いの近況報告を語り合った。 6月誕生日であったマブダチにHACCIのUVミストとハチミツ石鹸をプレゼントした。 […]

まだ地物は出てませんが、とうもろこし栃木産のが安く手に入ったので、炊飯器でご飯。（＾∇＾）     この季節になりました。^ – ^     包丁で粒を剥いで。。。。 […]