晩ごはんは、レタス鍋！ 葉野菜たくさん 食べまーす(⌒▽⌒) たんぱく質は、豚肉！ 炭水化物は、やめておこう！ 少し食べたいところだけど…ガマン(･_･; いただきます♪

フレンチトースト。 これを焼くたび 映画 「クレイマー クレイマー」 思い出す。 今日も秋晴れ。 がんばろうか…！

この季節になりました… あまり 早く寒くなり過ぎるのもさみしい 今日みたいな穏やかな日が続いてほしい… ランタンも楽しめるもの…

１０月に予定している 器展 先週 トロイカにて作家さんと打ち合せ 若手の作家さんで 岐阜在住の窯元です 男性なんですが、優しさと温もりが感じられる作品。 器展に合わせて いろいろ企画してますので近くになりましたら またお […]

最後の小学校生活… 同時に110周年にあたります 本日…迎えることとなりました 記念式典 行ってきます。

私…結構 飛ばしてた？ たくさん歌を唄いながら ビュンビュン♬ 福山の歌が、またいいんだよね〜 秋の夜空に1番星。 あっ… 福山の歌 ながれ星 いいですよ 女心です。 さて… トロイカの晩ごはん たまごのっけ […]

帰るかな？ トロイカのナポリタン お持ち帰り作ってもらった！ おいしそうでしょ？ お腹を空かせてる我が家の為に帰りますわ… カレーパンもGET！ 気をつけて帰りまーす！

は… いかがー？ 揚げたてです(⌒▽⌒) おこぼれいただきます お腹すいた(*^o^*) まだご飯投入なし！ 今 素敵なカップルがカレーパンお買い上げしてくれた！ ちゃっかり お店の宣伝しちゃったよー！ おこぼれのパンい […]

晴天なり(^^) 気持ちの良いドライブ日和。 砂川の北菓楼に来てますが、ものすごい人で、あのおかきが…長者の列。 連休効果に映画効果？ 探偵はＢＡＲにいる…大泉洋主演の映画 おかきを食べるシーンがあるそう。 札幌ススキノ […]

バナナとヨーグルトにハチミツ…そして オレンジ！！ 一気に爽やかなパワードリンクになりました(^^) これから札幌へ行ってきます！ トロイカ情報お楽しみに(⌒▽⌒)

来年のおやじファイターに向けて(ボクシング） スクワット１００回！ やはり体幹と背中、内股 鍛えなきゃいけません！ 私も今年の２月からダイエットを開始し ほぼ今日を持ちまして 元の体重に戻りました！ いや…上回ったかも。 […]

3時のおやつは かりんとう饅頭！ 外カリ！で中は餡！ こし餡なのが嬉しい！ 緑茶は高知の 池川茶。 あいますなぁ( ´ ▽ ` )ﾉ

基本バナナベースだからねー(･_･; 今日の一杯どうする… バナナにヨーグルトにハチミツ。 王道だね！！(⌒▽⌒)

今朝のジュースは バナナと青汁とハチミツ(^ ^) 抹茶っぽくておいしかった！ まだまだ たくさんバナナあるからねー！ いろんなパターンで作ってみよう！

空が紅い… 大きな台風の影響かな… 今年 水の災害が多い日本 自然の猛威に人間は ちっぽけ… もっと もっと 意識を向けなくては…と思う日々です。