まずいっ。。。

ポヤポヤしていたら 夏になってしまう。。。   笑

ラスタークリームでのケアは バッチリですが 美脚というほど 形成が難あり。膝上15センチ上からの太ももが巨大化してるので、

なんとか もみほぐしや筋肉の使い方を研究しなくては。。。

以前から 気になっていた方の書籍がずばりな名前で、興味しんしんな内容。 

きれいな身体ですよね。。。

でも  若い時は がっちりな体型で太っていたそうです。

骨と筋肉のしくみが きちんと理解できると ふだんの生活でも 変わって行く。。。ということ。。。みたいですが。。。♪(´ε｀ )

体幹は 大事みたいですね。。。

お腹の筋肉   大事。。。です (￣^￣)ゞ

明日    体幹トレーニング行ってきますっ！