2回目    yo！ ザップ 開催！ 今回は2日前にyoザップ開催したばかりなので、みなさん筋肉痛ということなので、笑笑 筋肉のねじれとゆがみを重点的に着目し、ほぐして筋肉が正常な位置になったところでインナーマッスルにか […]

本日   さくらを空港に送りに行った際。。。 旭川のゆるキャラが奥のお土産や方向からやってきた。。。     名前が出てこなくて。。。   (°▽°)     可愛いから名前を呼ん […]

本日夜8時からアオザップ改めてヨーザップ。 夕方からメニューを考え、ストレッチはバーレッスンをしっかり入れて、フラメンコのマノの手も入れて、手首、肩甲骨をほぐしました。 これだけでもみなさん 汗だく！！ さぁ   本番！ […]

今月  ちょっと大きな地域のパーティ。。。 部長の私としては、綿密な打ち合わせ。。。 クイズの正解者にかけるハートのレイを手作り。。。     このハートのレイがたくさんついた方が優勝！    今回は […]

みなさん  どうお過ごしですか？ 帰省されてる方、旅行に行ってる方、お墓参りなと、それぞれにお過ごししてるかと思います。 家族や友達が集合すると食べることが多くなるのも事実。(°▽°) 今回の私のお盆は仕事と運動に。。。 […]

本日のお昼は、もち麦ご飯とお出汁のお汁物と魚にお野菜。     しいたけとカツオ。   ペーパーのドリップ式でいただきます。     ペーパーに鰹節を入れてお湯をそそぐの […]

今日あたりから帰省が始まり出しましたね。関東が大雨。。。 北海道も今は雨。 お空が不安定です。 今年は帰省はなくお盆中は旭川。  13.14.15日とお休みします。^ – ^   お庭の紫陽花も少し […]

インスタを始めて、いろんな業界の方にフォローしていただきうれしいです。 まだまだインスタはデビューしたばかりですが、ラスターをメインに頑張っていきます。(o^^o)   今日は全国のラスター愛用者さまのラスター […]

全身  ハードな筋肉痛です。。。 アオザップ6日目  かなり超ハードな下半身中心のトレーニングでした。 次のトレーニングまでちょっと間が空くので自主トレ頑張っていきます。^ – ^ アオザップは、ホントにヒッ […]

先日のラスター頒布会に、浴衣を着て来店してくれたSちゃんとお友達。 2人がhannaに入った瞬間から店内がとても華やかに艶やかになりました。 Sちゃんがお友達の浴衣も着つけしてあげたそうです。(o^^o)   […]

フランスに行った際に出会ったアンティークのベア。 もうあれから10年以上も経つなんて。 でもこの子はあの時のまま。^ – ^   この子はいったい何才なんだろう。。。   頒布会の時に撮影 […]

今年の夏も短かった。。。 なんとなく秋の気配。 空を見上げると。。。     うろこ雲。   細かい氷の粒でできた雲の塊。     夕暮れ時には金色に染まり、ひつじ雲。 […]

11時のオープンからお客様ご来店。  やはりshopにはみなさまの笑顔がお似合いです。   とても素敵な時間をみなさまと共有できました！！   ありがとうございます。^ – ^ &nbsp […]

明日    11時オープンです。 今回は限られた告知だったかもしれませんが、今後SNSなどでアピールしていきますのでよろしくお願いします！     日頃の感謝を込めて、このような会を他の地域でもできま […]

明後日  1年4ヶ月ぶりにshopを開けるなんて。。。 嬉しい限りです！ shopはいつも綺麗にお掃除しているのでいつでもスタンバイOK！ SNSと私のダイアリーとメルマガや少しのハガキでの告知ですが。。。 ラスターに興 […]