今朝のミニトレーニングは、雑誌Tarzanから。

股関節、ヒップに効くメニューをやりました〜♡

ちょっと角度変えるだけでぜんぜん鍛え方が変わる！！

Tarzan  おすすめですよ。

身体を綺麗に見せるには、「姿勢」

壁に背中をつけて、  4点チェックが良いみたいですー。

頭、肩甲骨、お尻、かかと    を壁につけて正しい姿勢をチェック！！

姿勢が整ったら、トレーニング効果も倍増！！

みんな明日から姿勢チェックだよー(^｡^)