みなさま

 

季節の変わり目、養生しておりますか？

いつものことながら、季節の変わり目はお身体には十分にお気をつけてお過ごしください。

 

美味しいキンキンに冷えたビールの季節は終り、今は温かい飲料はあたりまえな季節。

わたくしも温活タイムに入りました。

 

そして、夏にたまりにたまった美味しい物の残骸整理。　身体に溜まった夏の名残を排出～

 

楽しい夏よ　ありがとう。

 

本当にたくさんの美味しい物に出会い、たくさん満たされました～

食は、1番幸せ指数をあげてくれますよね。

 

思い出は記憶の中だけに、とどめておこう。

 

さてさて、只今、温活＋頭皮マッサージに力を入れております。

 

シャンプーは、まだ既存のものを使っておりますが、むしろ。。。ちょっと減らしてます。

(今、研究中）

調子が良いのでこのまま継続し、その代わり、マッサージで頭皮の毛穴を引き締め血流を良くして

お顔に繋がる筋肉のラインを促し、とにかくコツコツ　コツコツ　お肌のトーンをあげることと

お顔が下がらないようにと。。。　　いつものことながら毎日継続がいかに大事かがわかります。

 

潤子先生の頭皮マッサージが本当に良い物だなぁと。

もちろん　各パーツの表情筋もアップップ　アップップ～

若返ることは無理ではなく、立ち姿、オーラが変わってくるので、

経過の時間数は止めることはできるのでやはりコツコツが大事。

 

またお教室も開催したいと思います。

 

ちょっと髪の毛のお話ですが、やはり。。。　昆布良いですね。

あと黒ゴマです。　食事に少しづつ取り入れてみませんか？

とくに昆布は利尻のものが最高です。

 

町内にいる利尻出身の方から、昆布いただい。てたのですが、あまりにも美味しくて。。。

スーパーのは、何度見ても、ちょっと気が向かなくて。。。

そうしたら、先日初めて行った自然派のSHOPに量り売りの利尻昆布が売っていたのです。

 

 

ゲットしてきました。

 

粘りが違います。　厚みも違います。　髪の毛が元気になります。

頭皮マッサージと併用すると白髪が少しずつですが、減ってくるような気がします。

 

育毛ローション使用しておりますが、1日2回をやめ、1回にしました。

頭皮マッサージにより、曲がった毛穴や滞ったむくみや老廃物が流れていくので

全身もポカポカになります。

 

自発的なエネルギーで、栄養を吸収し排出に力をいれてみたいですな。

 

あっ。。。　　温活で0.4～0.5　体温上がりました！！！

 

この秋到来の季節にして。。。体温が上がるなんて。。。　自分に拍手してます。

 

さてと、今から昆布を煮て、手作りおやつグラノーラを作ります。

うまくいったらダイアリーしますね。

グラノーラは大好きなので、いよいよ手作りです。

和のものいれます。（雑穀）　うまくいくかなぁ。。。

 

お楽しみに。