ライザップの曲が、奏でてるイメージで。。。

ご近所仲間のアオザップ2回目！     本日は、腹筋、足、腰、ヒップ！！

重点的に！

1番肉付きの良いK氏を励ましながらみんな一丸となってメニューをこなしました。

 

腹筋です！   斜め方向からも起き上がり脇腹も鍛えます。

 

がんばれ！！

女子チームもすべてこなしました！

 

アオザップ。。。2ヶ月後くらいには、「ブーチッ  ブーッ！！」が 。。。

 

 

「チャチャチャーチャッ！  チャチャチャーチャッ！！ 」

が、奏でるように。。。    ブーチッ  ブースタイルを撮っておきました。    笑

 

みんなで、アオザップ乗り切ります！！