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姿勢チェック

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今朝のミニトレーニングは、雑誌Tarzanから。

股関節、ヒップに効くメニューをやりました〜♡

ちょっと角度変えるだけでぜんぜん鍛え方が変わる!!

Tarzan  おすすめですよ。

 

身体を綺麗に見せるには、「姿勢」

壁に背中をつけて、  4点チェックが良いみたいですー。

 

頭、肩甲骨、お尻、かかと    を壁につけて正しい姿勢をチェック!!

 

姿勢が整ったら、トレーニング効果も倍増!!

みんな明日から姿勢チェックだよー(^。^)

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