揺らぐ。。。

5月。。。

よく5月病と言われますが、GW後で気持ちがどこか抜けてしまう。。。

のかしら。

気温のアップダウンもあるから・・・？

気持ちの落ち込みや体力の落ち込み。。。

どうか見過ごさず、みなさま「自分First」でお過ごしください。

 

そういった時は、おいしく栄養のあるものを食べることです。

そして気の合った友人と過ごし、何気ない会話を重ね合い。。。

笑う。。。　　こと。

 

どこが自分が気持ちが良いのかを探るのって本当に大事です。

 

心地よさを追求していきたいですね。

 

もし、お一人になれる時間があるのであれば

お香をおすすめします。

白檀などリラックスできますね～

舞い上がる煙を見ているだけでもリラックスできます。

 

できれば、目を閉じゆっくり鼻から息を吸い。。。

口からゆっくり吐き出していく。。。

 

吐き出す時には、おへそ下の丹田を意識しながら。。。

 

これを繰り返していくだけでも、心が無になりリセットされていくのを感じれます。

 

お肌にもとても良いと思います。

 

カラダは全部繋がってますから。

心が軽くなればお肌も軽くなります。。。

 

新陳代謝も早くなるのではってことです。

 

電子機器に触れることなく、5分から10分だけでも

 

心地よい時間を自分にプレゼントするだけで

 

目に見える景色が変わって見えていく。。。

 

5月　乗り切っていきましょう～　!(^^)!