久しぶりにスポーツジムに行きました。

走れるかなぁ？と。。。 恐る恐る。。。

マシーンに乗ってみましたが！！！

イケました！

やはり爽快！

頭がすっきりします。

私なりのデトックス。

以前から体幹トレーニングを教えていただいたトレーナーに偶然会い！！

ちょっと姿勢や筋肉に働きかけるトレーニングの仕方などアドバイスをいただき。。。

やはりプロの方に見ていただくのは必要だなーと実感！！

 

たまに、姿勢、筋肉の動きなど見てもらおう！

 

明日は雪かきにて汗を流しまーす。^ – ^