本日   アオザップのトレーニングでしたが、急遽中止になり、みんな残念ムード。

これは私が立ち上がるしかない！！

急遽代行「Yo！ザップ」

メニュー構成は、考えてなかったが。。。

とりあえず身体のゆがみ、縮みを取るメニューからちょっとハードなバランスボールメニューに。

みんな   汗だく！！  身体の硬さも柔軟に。。。

やってよかった！！！   (o^^o)

ちょっと  突然のための予備メニューも考えておかなきゃ。。。  ♪( ´▽｀)