2回目    yo！ ザップ 開催！

今回は2日前にyoザップ開催したばかりなので、みなさん筋肉痛ということなので、笑笑

筋肉のねじれとゆがみを重点的に着目し、ほぐして筋肉が正常な位置になったところでインナーマッスルにかけるエクササイズにしました。^ – ^

ゆがみ直しにゴルフボール。^ – ^

 

そして。。。  「サラシ」

 

 

肋骨をあげる感覚を感じて欲しくて肋骨下に巻きました。♪(´ε｀ )

 

このサラシ巻きをしながらバレエのプリエ。

yo！ザップはいろいろな学びの融合です^ – ^

 

このサラシは、肩甲骨体操に使いました。

今日は、肋骨を閉める、上げる感覚と骨盤の筋膜はずしと腹斜筋を広げる感覚を学ぶyo!ザップでした！！

自分が勉強したいことをみんなに。。。少しずつ。