来年のおやじファイターに向けて(ボクシング）
スクワット１００回！

やはり体幹と背中、内股 鍛えなきゃいけません！

私も今年の２月からダイエットを開始し
ほぼ今日を持ちまして 元の体重に戻りました！ いや…上回ったかも。

今 パパと一緒にスクワット１００回こなしました。

連続はキツイので、合間 合間の１００回
オススメします。 思い出してはお腹に意識を集中して おしりをしめて下げる…
今年は短いパンツが出てるから かっこ良くブーツと合わせたいものね…！

スキマダイエット。 頑張ろう‼(*^o^*)