秋の夜長トレーニング。
お仕事がら座っている時間が長いので、なるべく立ったり、足を動かしたりむくみ防止に努めてます。。。
これからもっと寒くなると手足がら冷たくなるので、ディスクワークにはつらい(o_o)
さぁ 今日もスクワットに。。。
そしてプラス SIXPAD ！！
親友からいただいた宝物です。
なかなか良いですよ。(￣▽￣)
笑 お見苦しいですが、これを23分つけます！！
腕用も欲しくなってきた。。。 笑
秋の夜長 鍛えて行きます！！
レッツゴー♪( ´▽｀)