東京に行く度に 太って帰ってくる世帯主。

夜    ウォーキングはしてるらしいんだが、遅くまで ミーティングしながらのアルコールだの接待の食事だの。。。

だめですよね。。。

ちょっと ストレスもありかな。。。それか 東京の水がよほど合うのか。。。

運動をすすめても なかなかしてくれず。。。 

がっ！！   やっと  昨日から モードが入り出したのです！！

まずは スポーツジムに連れて行きました。

食事も サラダ♪(´ε｀ )

あとは 昆布だしとあご出汁で だし汁を。。。

取ったお出汁   こんぶ、アゴ、切り干し大根、ひじきで おかずを一品。

ついでに 中華サラダ風サラダ  春雨とえのきときゅうり〜〜

作り置き。（╹◡╹）   

味噌汁もかかさず 家庭料理を食べさせますっ！！

明日は  雪中ウォーキング！！