千本ノック 3日目
千本ノック 帰ってまいりましたー!!
課題がいっぱいでーす!!
丹田を意識しながら 横隔膜をあげて。。。 息が止まりそうですが この状態で 呼吸も深く 上半身を自由に。。。 ふーっ 深いです。^_^;
また 明日から プリエポーズで スクワットだー。 自分との戦い!
やるぜよー!!
気合入れの日曜日でした。 ( ´ ▽ ` )ノ
さて 先日のポトフは おいしいハヤシライスに変身したのです。
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コクが出てて 深い味です。
一回分でしたが 久々にハヤシうまいっ!!
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野菜もとろとろ。
ポトフからの変身 オススメでーす。
ひざ下美白クリームの美白コンシェルジュ ハンナちゃん sacoのニットワンピース 着用させてみましたー!!
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脚長!! 笑 憧れが絵に出る。 笑
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OUCAのパールネックレスに。。。
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AUTTAAのヒールパンプス。 ^ – ^
ひざ下美白クリーム全国販売に向けて ハンナちゃんには ファッションも頑張ってもらいます! ^ – ^
さて 明日から 月曜日。
頑張っていきましょう!! ^ – ^