課題がいっぱいでーす！！   

丹田を意識しながら  横隔膜をあげて。。。             息が止まりそうですが   この状態で  呼吸も深く    上半身を自由に。。。      ふーっ      深いです。^_^;

また   明日から プリエポーズで スクワットだー。   自分との戦い！

やるぜよー！！   

気合入れの日曜日でした。   ( ´ ▽ ` )ﾉ

さて    先日のポトフは   おいしいハヤシライスに変身したのです。

コクが出てて   深い味です。

一回分でしたが 久々にハヤシうまいっ！！

野菜もとろとろ。

ポトフからの変身 オススメでーす。

ひざ下美白クリームの美白コンシェルジュ  ハンナちゃん     sacoのニットワンピース   着用させてみましたー！！

脚長！！    笑      憧れが絵に出る。  笑

OUCAのパールネックレスに。。。

AUTTAAのヒールパンプス。  ^ – ^

ひざ下美白クリーム全国販売に向けて  ハンナちゃんには ファッションも頑張ってもらいます！ ^ – ^

さて     明日から  月曜日。

頑張っていきましょう！！   ^ – ^