南雲医師のダイエットを挑戦しつつも、
なかなかストイックにはできず、我流が主流になってしまった。

南雲氏がものすごく絶讃しているゴボウ茶だけは手を出してなかったのだが、先週 yumiさんが来た時 自家製のゴボウ茶を持って来たのだ。

こんなに近いところに実践者がいる！
私に一回分のゴボウ茶を用意してくれてる〜！ おまけにダイエットに効く体操まで教えてくれた。

その夜から、早速 ごぼうを洗いピーラーでむき 天日干しをし、乾煎りしました。

しばらくすると、もっとカサがとれて 色もいい感じ。

香ばしくて、とてもおいしいの。
やかんで沸かしてたっぷり作ります。
出がらしは、ちゃんと取っておいて、きんぴら作りました。

リサイクル料理(^^)
ゴボウサラダも作ったよ！

停滞してた体重も落ちました！
一週間で成果でるなんてすごい！ ポリフェノールたっぷりで、肌にもすごくいいみたい！
良いと思われるもの、興味があるもの、気になってたこと。 まずは心が動いたらすぐ実践すべき！

またゴボウ買ってこなきゃ！(^O^)／