夜空に満月…

こんな時は ＭＯＯＮのサウンドミュージックを聴きながら 呼吸を整えて…
気持ち良くストレッチ…

深く…深く 呼吸をすると 身体全体で
リラックスできます…

こういう時間の自分との対話…
大切だよね。
自分を大切に…。