スクワット‼

来年のおやじファイターに向けて(ボクシング)
スクワット100回!

やはり体幹と背中、内股 鍛えなきゃいけません!

私も今年の2月からダイエットを開始し
ほぼ今日を持ちまして 元の体重に戻りました! いや…上回ったかも。

今 パパと一緒にスクワット100回こなしました。

連続はキツイので、合間 合間の100回
オススメします。 思い出してはお腹に意識を集中して おしりをしめて下げる…
今年は短いパンツが出てるから かっこ良くブーツと合わせたいものね…!

スキマダイエット。 頑張ろう‼(*^o^*)