長距離をかけていろんなところに行く私にとっては。。。

アップップメソッドは必須項目。

だってやるのにお金はかからないし、一人の空間だし、しいて言えば対向車のみなさんに

すごい顔をむき出しにするくらいで。。。　笑

真剣になる運転顔は長時間だと凝りそうだよね！

やはりその時間も無駄にはせず、下瞼の動かし、頬の動かし、舌筋の動かし、緊張の顔もほぐしながら。。。　筋肉も鍛える。

特に目の周りの眼輪筋疲れてくるから、下瞼の筋肉を上に持ち上げるように、、、

そして目を大きく見開いたり、決して眉毛から上のおでこの筋肉は動かさないように。。。

いろんな神経を意識してやってみてください。

 

9月のHANNA会のお知らせです。(^^♪

23日　水曜日　・　26日　土曜日　1時～3時　※いづれも昼間の時間帯になります。

アップップメソッド+ローズクォーツかっさで顔筋マッサージをします。

各顔のパーツのむくみなどをカッサでマッサージをして老廃物を流していきます。

お茶とお菓子付き　3500円　（9月よりアップップメソッド協会の参加費改正）

 

オンラインレッスンのお知らせもいたします～

軽い運動系を入れたアップップメソッドです。

以前からやりたかったレッスンなのでぜひ！ご都合の合う方は

ラインでお知らせください。

 

 

☆10月3日　オンラインレッスン

アップップメソッド+フラメンコ美容体操

参加費2500円　1時～2時15分

お顔と身体のリンパを軽い運動で流していきます。

フラメンコの要素を入れて体幹を鍛えながら手首、足首を強化。
フラメンコ美容体操は初めてのご紹介です。

Tシャツとスウェットの軽装でOK。

バレエのバーレッスンも取り入れてますので
姿勢を良くするのに役立てれます。

 

進化するHANNA会～　いろんな美容情報をみなさまに♪

 

8月のHANNA会の笑顔スナップ～♪