アオザップ！！

本日は、上半身強化！  二の腕、上腕、胸筋、いじめるだけいじめたメニューでした(°▽°)

腕立て伏せあんなにしたのって。。。

記憶にないくらい。。。と、いうかしたことなかったです。   笑

腕の幅を広くしたり狭くしたり。。。 その腕立て伏せです。

 

最後    男子2人でさらに追い込んでもらい。。。

 

 

2人とも体幹が落ちまくって笑えます。。。

 

魔の上半身コースが、終わると。。。

 

ヘロヘロ。。。 ガクガク。。。

 

きっと明日   パソコン打つ手も震えることでしょう。。。

 

楽しみです！！！